Beschreibung
Der Begriff Resilienz stammt vom lateinischen resilire „zurückspringen“, „sich
erholen“, „widerstandsfähig sein“. Resilienz bedeutet nicht, immer stark sein zu
müssen.
Es bedeutet, Wege zu finden, wieder aufzustehen, sich zu stabilisieren und
Es bedeutet, Wege zu finden, wieder aufzustehen, sich zu stabilisieren und
mit Herausforderungen bewusster umzugehen.
In diesem Workshop lernst du, wie du deine eigene Widerstandsfähigkeit nachhaltig stärken kannst. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Theorie, praktischen Übungen und alltagstauglichen Tools begleiten wir dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Stabilität.
Was dich erwartet:
- verständliche Einführung in das Thema Resilienz
- praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst
- Reflexionsimpulse für deinen Alltag
- Tipps & Tricks für mehr Gelassenheit und Selbstführung
- ein geschützter Rahmen, in dem Austausch möglich ist, aber niemand muss
Kleiner Rahmen – grosse Wirkung
Der Workshop findet bewusst in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Personen
statt. So entsteht eine persönliche, vertrauensvolle Atmosphäre, in der wir individuell auf die Teilnehmenden eingehen können. Jede Person soll sich gesehen, gehört und abgeholt fühlen.
Ablauf
- 12:00 Uhr – gemeinsames Mittagessen zum Ankommen
- 13:00 – 17:00 Uhr – Workshop mit Theorie, Übungen und Austausch
Kosten: CHF 200.– pro Person, zahlbar vor Ort.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle Menschen, die…
- sich mehr innere Ruhe wünschen
- Stress besser bewältigen möchten
- ihre mentale Stärke aufbauen wollen
- sich persönlich weiterentwickeln möchten
- einen geschützten Raum für Reflexion suchen